Nov 29, 19 · バランスボールでのエクササイズは動きを補助する効果があり、腰痛の方にとても相性がいいです。Jul 28, 18 · ⑤骨盤を筋膜リリース!腰痛予防と骨盤の調整に! 骨盤は大きく分けて3つの骨からなっていますが、その骨同士が繋がっている仙腸関節も固まりやすく、そのせいで 腰痛の原因 になってしまいます。 2つ繋げたテニスボールを使います。May 25, 18 · 新テニスボール・ストレッチは、ボール3個!
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